Teràpia d'adults
Teràpia d'adults
A l'Espai Nona també s'ofereix teràpia d'adults. En aquest cas, la motxilla d'experiències passades, responsabilitats, ferides...acostuma a ser pesada, i l'abordatge que requereix sol ser profund...
De vegades parar en aquests moments de la vida, reflexionar, qüestionar-nos, o simplement escoltar-nos, trobar un espai on poder descansar dels altres i connectar-nos a nosaltres mateixos i al que som i necessitem, ens ajuda a sentir-nos millor i tenir més forces per a continuar caminant...
L'adultesa
pot comportar problemes relacionats amb la vida...les relacions de parella, el naixement dels fills, la criança, les separacions i els divorcis, la solitud, la constitució de noves famílies, la marxa de casa dels fills, la cura dels pares...són moments vitals que de vegades necessiten d'un acompanyament, d'un espai on descansar, on mirar, on aprendre. L'excessiva càrrega laboral, les exigències externes i internes, la manca de temps lliure, les expectatives no complertes, les insatisfaccions amb la vida, són altres temes que ens poden generar preocupacions i angoixa, i que poden requerir d'un espai on observar la realitat i prendre decisions al respecte.
Sigui quina sigui la dificultat, l'espai de teràpia per a
adults
pot ajudar a:
- Conèixe't més a tu mateix/a
- Millorar la teva autoestima i la seguretat en tu mateix/a
- Aprendre a responsabilitzar-te de la teva vida
- Aprendre a manegar l'ansietat i l'estrès, millorar l'estat d'ànim
- Aprendre a defensar els teus drets, a posar límits, a ser assertiu/va en les teves relacions
- Millorar les teves relacions amb els altres (amics, parella, família, companys de feina o d'estudi)
- Sentir-te més empoderat o empoderada, amb més energia i poder per agafar les regnes de la teva vida
- Acompanyar-te en els moments de crisi o de canvi, tenir un espai on ser escoltat/da i escoltar-te.